眠れない時に寝る方法(睡眠・不眠症改善・安眠・快眠)の雑学(2 / 15ページ)

【重要】不眠症状のタイプ別に必要な栄養素で、100%不眠解消!後編

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不眠症と言っても、いろんな症状がありますよね?寝つきが悪い人、夜中に目が覚める人など。不眠症のタイプ別に必要な栄養素を補うことで、不眠が解消されます。睡眠薬を飲むのに抵抗がある、病院に行くのは避けたい人は、栄養素から不眠・・・

【重要】不眠症状のタイプ別に必要な栄養素で、100%不眠解消!前編

Young woman sleeping
不眠症と言っても、いろんな症状がありますよね?寝つきが悪い人、夜中に目が覚める人など。不眠症のタイプ別に必要な栄養素を補うことで、不眠が解消されます。睡眠薬を飲むのに抵抗がある、病院に行くのは避けたい人は、栄養素から不眠・・・

【重要】子供が近視になる原因?コレを直すだけでメガネにならない!?

Beautiful baby with glasses
子供の近視は、ちょっとした工夫で防げます。メガネになる原因は、間違えた寝室作りにあるんです。良かれと思ってやっていた豆電球や間接照明でメガネになると知っても続けますか?アメリカのペンシルバニア大学の研究データーをチェック・・・

【注意】寝過ぎでボケる?認知症のリスクが上がる睡眠時間はコレ!

Woman lying in bed sleeping
アナタの睡眠時間は、何時間ですか?長く眠ったら、健康だと思っているなら注意が必要です。アメリカのボストン大学が「寝過ぎ=ボケる」研究結果を発表して、アメリカで話題になっています。気をつけたい“寝過ぎ”の睡眠時間をチェック・・・

【スタンフォード大学発信】睡眠効率が高いと乳がんに影響する!?

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芸能人がガンと闘う姿がメディアで話題を呼んでいます。小林麻央さんの乳がんの闘病を綴るブログや夫の海老蔵さんの献身的な姿に感動した人も多いのではないでしょうか?女性特有の「乳がん」は早期発見、早期治療ができれば、治ります。・・・
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