眠れない時に寝る方法(睡眠・不眠症改善・安眠・快眠)の雑学(2 / 16ページ)

【重要】眠れない、寝ないとどうなる?睡眠不足が原因の5大リスク

Young tired woman at office desk sleeping with eyes closed, sleep deprivation and stressful life concept
最近、眠れない日々が続くけど、特に何もしてない?仕事が忙しいから、寝ないで働く?睡眠時間を確保することは、軽視されがちですが、睡眠不足がアナタの人生に影響すると知っても、その生活を続けますか?原因で起きる5大リスクを知っ・・・

【不眠症】コーヒー飲むと眠れないは、本当!正しい対処法と飲む時間

Short of time
寝つきが悪いかもと思ったら、不眠症予備軍ですよ!コーヒーを飲むと眠れないのは、本当です。カフェインの効果と飲む時間に気をつければ、快眠できます。アメリカのウェイン州立大学の研究レポートに驚きの結果が!!正しい時間と飲み方・・・

睡眠不足の定番「目の下のクマ」ってなんでできるの?オススメ解消法

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睡眠不足の翌日は、「目の下にクマ」ができやすいですよね。メイクで目元のクマを隠すよりも、しっかりケアして、クマを解消しちゃいましょう。目の下のクマの原因とオススメの解消法を紹介します。今日からできるカンタンケアでキレイな・・・

【解消法】睡眠不足で太る?睡眠の質を改善して楽チン!ダイエット

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睡眠不足の日は、頭痛や腰痛に悩まされたりする人は多いですよね。その睡眠不足がダイエットにも関係するって知ってました?2017年5月に開催されたヨーロッパ内分泌学会で発表されて、話題になっています。 情報元になっ・・・

不眠症かも?と思ったら症状が強くなる前に解消!『7つの快眠習慣』

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疲れているはずなのに、眠れないことありませんか?それは『不眠症』の始まりかもしれません。不眠の症状が強くなる前に、きちんと対策でスッキリ快眠を手に入れましょう。『7つの快眠習慣』を守って、不眠症を解消しましょう。これだけ・・・
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