眠れない時に寝る方法(睡眠・不眠症改善・安眠・快眠)の雑学(2 / 18ページ)

ショートスリーパーのメリット・デメリット・その特徴とは?

ショートスリーパー
短時間の睡眠でスッキリと活動することができるショートスリーパー。人気女優の橋本環奈さんが睡眠時間が3時間のショートスリーパーだと明かしましたが、ショートスリーパーの人にはどんな特徴があるのでしょうか?メリットとデメリットをご紹介します!

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アナタは、イライラして眠れないことがありますか?生理前の不眠は、PMSが関係しています。少しのコツでイライラする気持ちや不眠は防げます。PMSの症状をやわらげて、快眠を手に入れましょう。体の声を聞いてケアすることで、イラ・・・

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アナタの平均睡眠時間は何時間ですか?慢性的に疲れやストレスを感じているなら、睡眠時間が間違っている可能性がありまあす。アメリカにある睡眠学会が発表したデーターでは、年齢別でベストな睡眠時間があるんです。今回は、アナタのベ・・・

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