眠れない時に寝る方法(睡眠・不眠症改善・安眠・快眠)の雑学(2 / 17ページ)

睡眠中のよだれを止める事はできない?気になる原因と「改善方法3つ」

睡眠中のよだれで悩んでいませんか?朝起きたら枕に、よだれがついていたり。居眠りした電車の中で気付いたり。「睡眠中のよだれを止めるには?」原因を知れば直せることができます。効果がある改善方法3つと併せて紹介します。&nbs・・・

『おやすみなさい』と『おはようございます』の語源の由来とは?

意外と知らない「おやすみなさい」の語源。どうして寝る前には、「おやすみなさい」を言うんでしょう?朝の挨拶は、「おはよう」だけど、これって何の意味があるんでしょう?今回は、私たちが日常で使っている挨拶の由来を紹介します。&・・・

睡眠や眠りに関係する神話、動物、妖怪、悪魔たちをまとめてみた!

こんにちは、睡眠探偵です。 皆さんは睡眠に関係する妖怪や動物、悪魔たちをご存知ですか? 夢を食べると言われている獏(バク)や悪夢を見せる「メア」という悪魔がいるのは有名なお話ですよね。 彼らはどんな目的でやってくるのでし・・・

朝起きれない人必見!「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」違いの覚え方!

しっかり睡眠時間をとったのに、朝の目覚めがスッキリしない?それは、レム睡眠とノンレム睡眠の波が関係しています。起きれない朝から解放される、スマートに眠る方法を紹介します。低血圧でも、ショートスリーパーでも、起きるタイミン・・・

【無料】即解決!病院に行かない!?『睡眠不足』解消のコツ

睡眠不足の自覚はあるけど、病院に行くのは怖いし、抵抗がある?それなら行かずに睡眠不足を解消しましょう。お家で一人で試すことができるから、無料ですぐに解決できます。疲れやすい、鬱っぽい、頭痛などの原因は、睡眠不足が原因です・・・
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