【今アツい!】「睡眠改善インストラクターの試験」って知ってる?修得は今が狙い目!

こんにちは!睡眠探偵です。

まだまだ暑い日が続きますね。。

寝苦しい夜が続くと、眠りも浅くなってしまいがちです(>_<)

暑さ対策はしっかりしましょうね!

 

突然ですが!睡眠についての悩みを抱えている方!!

睡眠改善に関する資格があるのをご存知ですか?

資格 睡眠 改善

その名も「睡眠改善インストラクター」

今回は、私も興味津々なこの資格についてお話したいと思います(*’▽’)

 

睡眠改善インストラクターとは?

 

カウンセラー 睡眠 改善

この資格は、日本睡眠改善協議会が認定した、質の高い眠りを提供することを目的としたものです。
現代の日本では三人に一人が睡眠に関する何かしらの悩みを抱えていると言われており、これから先需要が上がっていく資格だと言えます(。-`ω-)

 

主に「不眠」の原因としては、
✓ 心理的原因(ストレスによる不眠)
✓ 身体的原因(病気や症状による不眠)
✓ 精神医学的原因(不安、抑うつによる不眠)
✓ 薬理学的原因(ニコチン、カフェインなどによる不眠)
があげられます。
これらによって睡眠障害が引き起こされていることがほとんどでしょう。

不眠改善の方法は、今までに睡眠探偵でもたくさん紹介してきました?

一日の疲れを吹き飛ばすためにも、睡眠は無くてはならないものです??
しかし睡眠の仕方によっては、反対に疲労を増幅させてしまったりすることもあるのです!
そんな方たちのために、正しい睡眠のとり方などをアドバイスできるのが、この「睡眠改善インストラクター」なんです(*^^*)!

 

睡眠 安眠 改善

この睡眠改善インストラクターになるためには認定試験を受ける必要があります。
次の項目では、この資格を取るためにはどうしたらいいのかを紹介します!

 

 

資格を取るために必要なもの

 

試験 合格 睡眠改善

睡眠改善インストラクターになるためには、日本睡眠改善協議会が主催する講座を3日間受けた後、最終日に開催される認定試験に合格することが必要です。

この講座は年2回実施されており、睡眠改善学論や睡眠中の生命現象、睡眠と生体リズムなどを勉強し、知識を頭に入れていきます。

受講資格などは特にありませんので、自分自身が睡眠について悩んでいるという方や、身近に悩んでいる人がいるという方も気軽に資格習得することができます(^^♪

 

ちなみに、この講座と認定試験を受ける費用は

 

受講費用 120,000円
認定費用 10,000円
合計 130,000円
(日本睡眠改善協議会HPより)

 

少し高めに感じてしまうかもしれませんが、講座内容は金額に見合った充実した内容になっています。

今後ニーズも増えていくと思うので、今のうちに習得するのがオススメですよ(‘ω’)ノ

定員は40名と少なめなので、申し込みは早めに行うのがですね?

※2016/9/3現在での次回の育成講座の開催は、

2017/2/22(水)~2017/2/24(金)です!!

受講をお考えの方は日本睡眠改善協議会のHPを見てみてくださいね☆

 

 

どんな勉強をするのか

 

みなさん気になるであろう、講座の内容について少し紹介します。

 

▷1日目

オリエンテーション 睡眠 

11:00~11:15 オリエンテーション
11:15~12:30 睡眠改善学総論
13:30~15:00 睡眠中の生命現象
15:10~16:40 睡眠と生体リズム

 

▷2日目

子ども 睡眠

09:20~10:50 睡眠環境
11:00~12:30 子どもと睡眠
13:30~15:00 社会と睡眠
15:10~16:40 睡眠障害

 

▷3日目

テスト 試験 合格

09:20~10:50 睡眠相談・評価技術
11:00~12:30 睡眠改善技術
13:30~14:30 総合討論
14:40~16:20 認定試験

 

(2016/8/24~2016/8/26開催分)

 

1日目は理論的な部分、2日目は環境や睡眠障害、3日目はアドバイスするための技術の勉強といった内容です。

3日目の最後の時間に認定試験が行われます。

こうして見ただけでも、とても講座内容が充実していますね!

 

テキスト 本 睡眠

受講が決定すると、事前にテキストと副読本が配布され、それを使いながら講座を受けます。

試験問題はこの中から出題されるものが多い傾向にあるので、しっかりと講座を聴き、内容の理解を深めていきましょう!

講座で不安な方は、テキスト・副読本を講座の前に購入することも可能です。

まずはそちらで独学で勉強してみるのもアリかもしれません(*´▽`*)

 

試験の難易度は?

日本睡眠改善協議会における「睡眠改善インストラクター」の位置づけは、初級指導員です。

その上には、中級・上級指導員もあるため、難易度は低いように思えます。

合格率は発表されていないため不明ですが、過去の受験者の意見をまとめると、難易度はそれなりに高いようです。。

講座は3日間しかないため、「時間が足りない!」と思われた方が多数でした。

落ち込む 試験 不合格

 

でも、大丈夫です!!

もし試験にが不合格でも、追試という形でレポートを提出すれば認定を受けられるそうです。

ただレポート提出でも切られてしまうと、改めて講座に参加しなければなりません。

一発合格を目指すためには、講座をきちんと聴き、予習復習をしっかりとして理解をとことん深めることが重要です。

配布されるテキストや副読本を読み込むことも大切です(*’ω’*)

 

資格習得は今がチャンス!

ストレス大国といわれる日本には、睡眠に不満を抱く人がたくさん居ます。

ですので、睡眠改善インストラクターをもっていれば今後様々な場で活躍できるかもしれません!

例えばメンタルクリニックや、セミナーなどの講師としての需要が増えていくと言われています。

セミナー 講師 睡眠 インストラクター

まだあまり知名度が高くない資格なので、今のうちに取っておくのがチャンスかも!?

 

それでは、今回の記事のまとめです!!

 

✔ 睡眠改善インストラクターという資格がある

✔ 年2回開講される講座を受講する必要がある

✔ おそらく今後ニーズが増える資格!

 

今後も睡眠探偵では、睡眠に悩みを抱える方たちのために有益な情報をたくさん発信していきます!

中の人が睡眠改善インストラクターになる日もそう遠くないかもしれない…(/・ω・)/

 

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