睡眠時のいびき・歯ぎしり・よだれ・寝言・夢

みなさんは寝ているときに気付かぬうちにしてしまうことってありますか？
例えば、「いびき」「歯ぎしり」「よだれ」「寝言」「夢」などなど。
そんな睡眠時のアレコレ、気になりませんか？！

いびきや歯ぎしりをなくしたい方。
夢にどんな意味があるのか気になる方。
このページにある記事は必見ですよ(/・ω・)/

➡ 記事一覧へ

いびき

いびきは単なる寝ているときついついしてしまうものとは限りません。
自覚症状のない病気のサインかもしれないのです！

いびきを症状とする病気として、

• 睡眠時無呼吸症候群
• 扁桃腺の肥大

…というものがあります。

特に睡眠時無呼吸症候群の場合は生命の危機にも繋がるので、自分が睡眠時にいびきをしているのか、いびきをかいている場合は睡眠時無呼吸症候群ではないのか、などをきちんと認識しておく必要がありますね。

寝言

朝起きたら、「なんか寝言いってたよ～」と言われたことはありませんか？
実は、レム睡眠時の寝言とノンレム睡眠時の寝言と、二種類あるんです。

レム睡眠時の寝言は、夢の内容と関係していることが多く、突拍子もないような内容がほとんど。
ノンレム睡眠時の寝言は、日常生活での出来事と関係していることが多く、怒りや悲しみなど負の感情が現れやすいんです。

そして、はっきりとした寝言ほど、脳がしっかりと休めていないということなので、認知症やうつといった病気の前兆であるケースもあるので、要注意なんですよ😢

夢

睡眠といえば夢！
なかなか夢を見ない人もいると思いますが、夢は誰もが自覚できる症状ですよね。
朝起きると覚えていなかったりしますが、思い出したとき自分の見た夢の意味を知りたくなったりしませんか？？

そんな夢の意味やどうして夢を見るのかそのメカニズムなどを紹介しています♪