【危険な食べ合わせ】睡眠薬・睡眠サプリ・快眠サプリと「グレープフルーツ」の服用は危険?

こんにちは、睡眠探偵です。
睡眠探偵に訪問されている方は睡眠の悩みを抱えているということで、睡眠薬・睡眠サプリ・快眠サプリなどを服用されている方も多くいらっしゃると思います。
そこで、睡眠薬・睡眠サプリ・快眠サプリとの危険な食べ合わせについて紹介します⚠
みなさん薬と薬の飲み合わせは気にされていると思いますが、意外にも薬と食べ物の食べ合わせでNGなものが多いんです(; ・`д・´)

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睡眠薬服用中のグレープフルーツは危険!

一般的に、グレープフルーツは薬を服用中に食べない方が良い食べ物です。
特に、降圧剤のうちカルシウム拮抗薬の同時摂取はしてはいけないことで有名。
他にもシンバスタチンやアトルバスタチンといったコレステロール値を下げる医薬品、シクロスポリンなどの免疫抑制剤なども同時摂取はNGです。
そして、睡眠薬もグレープフルーツとの食べ合わせが全く良くないんです⚠

グレープフルーツ 果物

何故睡眠薬などの薬とグレープフルーツの食べ合わせが危険かというと、薬の効果が強く出てすぎてしまう恐れがあるためです。

「たくさん眠れそうでいいじゃん!」

倒れる

そんなふうに思われた方ももしかしたらいるかもしれませんが、それは大きな間違いです!!
むしろ効果が強く出すぎてしまい、頭痛吐き気をはじめ、意識障害呼吸障害、最悪の場合には昏睡状態に陥る危険性があるんです・・・。
睡眠薬を服用するときは、グレープフルーツは絶対にNGですよっ⚠⚠⚠


何故グレープフルーツが睡眠薬の効果を増強するの?

これはグレープフルーツの皮や果肉の部分に含まれているフラノクマリン類という成分が、小腸にある薬物代謝酵素の1つであるCYP3A4という酵素の働きを阻害することで睡眠薬の効果を増強されると考えられています。

通常、睡眠薬の成分が小腸から吸収されるとき、薬物代謝酵素の働きによって睡眠薬の成分が一部不活性になります。
一部不活性になることで血液中に入る活性化した睡眠薬の量が減らされ、適量となります。
しかし、グレープフルーツを摂取すると、この過程が阻害されてしまうので、睡眠薬の血中濃度が上昇するととも効きすぎの状態になってしまうのです。

グレープフルーツの効果はどのくらい持続する?

グレープフルーツの影響は少量でも24時間、長ければ数日間持続すると言われています。
数日間として3~7日間という報告もあり、一度食べると非常に効果が持続するんです。
したがって、薬と同時にグレープフルーツを食べなければ良いというわけではないのです!

NG × 女性

睡眠薬で治療しているなど、事前に服用することが分かっている場合は、当分の間グレープフルーツを摂取するのはやめておきましょう。
ちなみに、グレープフルーツジュースでも酵素の働きを阻害しますし、グレープフルーツ以外にもハッサク・ザボン・スウィーティーなどでも起こりうるので要注意です。

グレープフルーツの種類による違いはあるの?

グレープフルーツは果肉が白色、ピンク色、赤色など、さまざまな種類がありますね☺
この種類によって、酵素の働きを阻害するフラノクマリン類の含有量が多少異なります。
フラノクマリン類はピンクやルビー種よりも、白色の方が含有量が多いようです。
睡眠薬を服用する際はグレープフルーツは全て摂取しない方が良いですが、白色のグレープフルーツには特に注意した方がいいかもしれませんね(ToT)/~~~

薬の効果に悪影響を与える柑橘類

ちなみに、グレープフルーツが睡眠薬など様々な医薬品に悪影響を与えるように、その他の柑橘類も様座な薬の効果に悪影響を与えます。
意外とその線引きが難しいので、悪影響を与えるものと与えないものとを紹介しますね!
同じ柑橘類なのに、こんなに違いがあるなんて驚きですね(´・ω・`)💡

影響を与えるもの 影響を与えないもの
グレープフルーツ バレンシアオレンジ
ザボン  レモン
バンペイユ  温州みかん
ブンタン  カボス
スィーティー  マンダリンオレンジ
ダイダイ   デコポン
夏みかん  日向夏
絹皮    
金柑    
ハッサク  
ライム  

また、柑橘類で作られるマーマレードにも注意が必要!
主にオレンジ、夏ミカン、ユズ、グレープフルーツなどで作られているので、摂取量によっては悪影響が出ることもあるんです・・・。
睡眠薬を服用する際は、柑橘類の食べ物は摂取しないことが賢明です◎

いかがでしたか??

想像以上に睡眠薬とグレープフルーツの食べ合わせは危険でしたね!
何も知らずに同時摂取していたら、最悪の場合昏睡状態からの死も・・・。
死んだら眠りにはつけるけど、永遠ですもん・・・辛すぎます😢😢😢
くれぐれも睡眠薬とグレープフルーツをはじめとする柑橘類にはご注意を!

ちなみに睡眠サプリメントは、天然成分のものであれば危険な食べ合わせはないようです♬

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