眠れない人によくある症状|睡眠改善・不眠症改善のお役立ち(2 / 3ページ)

冷え性で「不眠」になる?間違いだらけの対策NG!本当に効くのはコレ!

眠ろうとベッドに入ったのに手足の冷えが気になって、眠れない。そんな時ってありますよね。お休み靴下や電気毛布で体を温めて、眠ってませんか?実は、それは「冷え性」を治してくれないんです。間違いだらけの対策は悪化させることもあ・・・

肥満大国アメリカ発信!睡眠不足で「ジャンクフード」が食べたくなる!?

アメリカカルフォルニアにあるUCバークレー大学の研究で「睡眠不足で、ジャンクフードが食べたくなる」ことがわかりました。アナタがドーナツやピザを食べてしまうのは、睡眠不足のせいかも知れませんよ。肥満大国アメリカから発信され・・・

不眠症がうつ病の原因に?「うつ」になるリスクが2倍以上!?

不眠症を持っている人は、普通の人に比べて“うつ病”を発症するリスクが2倍以上だとわかりました。イギリスのバイオメッド精神医学紙(journal BMC Psychiatry)にて掲載された研究結果が話題になっています。早・・・

睡眠不足が原因で「頭痛」になってませんか?即解決!解消方法3つ

朝起きたら、頭が痛い。日中、頭痛がする。それは、睡眠不足が原因の頭痛じゃないですか?どんなに鎮痛剤を飲んでも、根本的な“原因”を解消しないと、ずっと痛いままなんです。放置しておくと“脳梗塞”のリスクが上がります。筆者の友・・・

(不眠の原因)足の裏が熱くて眠れない!「ムズムズ脚症候群」かも?

アナタは、足の裏が火照るように熱く感じたり、かゆみや痛みを感じることってありませんか? 足の全体に不快を感じたり、眠れないことが続いたら、それは「ムズムズ脚症候群」かもしれません。気になる4つの症状をチェックしていきまし・・・
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