眠れない夜のお供に!不眠症改善睡眠改善に安眠・快眠グッズ(2 / 3ページ)

(保存版)不眠症に効果的な「アロマ」オススメ5選を完全攻略!

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不眠症になってしまったら、できるだけ“睡眠薬”は使いたくないですよね。不眠を解消するのに効果があると言われている『アロマ』ですが、実際のところどんな香りでどんなモノが良いかわからないですよね。そこで、今回は不眠に効果が高・・・

(保存版)不眠解消に効果的な「アロマ」を正しく使う方法3つ!

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「アロマ」はギフトとしても人気なので、アロマを贈られたり、贈ったりすることもあるけど、ちゃんと正しい使い方してますか?不眠を解消するのに効果があると言われている『アロマ』ですが、「どうやって使うのが良いんだろう?」と思っ・・・

(保存版)不眠解消に効果的な「ハーブティー」オススメ5選を完全攻略!

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不眠症になってしまったら、できるだけ“睡眠薬”は使いたくないですよね。不眠を解消するのに効果があると言われている『ハーブティー』ですが、実際のところどんなハーブティーが良いかわからないですよね。そこで、今回は不眠に効果が・・・

不眠症に効く!高級ホテル安眠の秘密は「観葉植物」!?オススメ5つ

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最近、睡眠障害を持つ人が急増中。不眠症や睡眠無呼吸症候群*、なんらかの睡眠障害を抱えている人は、1/5人と言われています。認識なく正しい処置をしないまま“不眠症”を放置して、状況が悪化してませんか?「不眠かも?」と思った・・・

眠れない?0円、不眠解消法「サングラス」を夜にした方がいい理由!

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夜でも光の影響を受けて“体内時計”が狂っているから、眠れない。アメリカで睡眠学を研究しているグレン・ランドリー博士(Glenn Landry)が「眠れないなら、夜に“サングラス”をしてみるべきだ」と研究結果を発表しました・・・
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