いびき対策に疲れた?眠れないをグッズで解消!バカ売れベスト5!

アナタはいびきをかきますか?一緒に眠っている家族のいびきに悩まされている?いびき防止対策には、バカ売れグッズベスト5が効果的です。今回は、プチプラだけど効果があるいびきグッズを紹介します。眠れないを我慢しなくて大丈夫です。

 

いびきは早期発見!早期改善!

Man Having Trouble Sleeping

いびきを甘く考えてはいけません。一緒に眠っているパートナーにも迷惑をかけるのはもちろん、一人で眠っていても、いびきは健康に悪いんです。熟睡したはずなのに、どこか疲れが残っていることがあるなら、いびきを疑いましょう。

 

眠っている間のいびきは、自分のモノでも睡眠を邪魔しています。浅い眠りになってしまうので、疲れがずっと続きます。眠れない日が続き、気づいたら不眠症に!?なんてこともあるんです。一人で眠っている人は、いびきチェックからスタートしましょう。

 

いびきがチェックできるアプリはこちらで紹介しています。

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いびき対策はどうしたらいい?

Man Yawning In Bed

いびきを防止するには、横向きで寝る。鼻呼吸にするなどがありますが、実際に眠ってしまったら、何もできませんよね?そこで、いびき防止グッズを使うことで、いびきを防げます。今回は、ネットで話題のバカ売れ5を紹介します。

 

1位 鼻腔ストレッチャー


 

口呼吸になってしまうのは、鼻呼吸がスムーズにできていないからです。鼻腔を広げて、息の通り道を確保していれば、口呼吸になりません。鼻に差し込むだけなので、気軽に試せるのもいいですね。

 

2位 フェイスサポーター


 

いびきは、口呼吸が原因です。口呼吸にならないように、就寝前にサポーターで顎を固定するいびき防止グッズです。サポーターは伸縮性があるので、好みの強さに調整できます。

 

3位 口綴じテープ「ネルネル」


 

いびきの原因の口呼吸をストップするテープです。目立たない肌色タイプなので、誰かと眠るのが不安な人は、持っているといいです。例えば、お友達と旅行に行くときなどにあると安心ですよ。

 

4位 いびきサポーター


 

これはアゴだけを固定するサポーターなので、寝返りが多い人にオススメです。マジックテープなので着脱ラクラク!お洗濯もできるから、長く使えるのがいいですね。

5位 いびきくん


 

これは、マウスピースタイプのいびき防止グッズです。マウスピースで上下の歯を固定するから、口呼吸を防げます。マウスピースは、慣れてしまえば装着感が少ないので、オススメです。

 

番外編


 

最近、注目のハイテクいびき防止グッズです。耳につけるだけで、いびきをストップ!してくれる優秀なグッズです。アメリカや中国でもバカ売れしているグッズで、日本にも最近やってきました。効果がない場合は返金保証もあるので、売り切れ前にチェックです。

 

家族のいびきが気になる?

一緒に眠っている人のいびきが気になるなら、ストレスに感じないで相手に伝えてあげましょう。一緒に対策を考えたり、協力することでさらに深い関係になれますよ。

 

自分のいびきが気になる?

いびきは、放置していても絶対に治りません。口呼吸のクセさえ治せば、質の高い深い睡眠でぐっすり眠れます。いびき対策はお早めに!

 

Aida Minamoto

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