パジャマが快眠度を上げる4つの理由&「おすすめパジャマBest5」

アナタは眠るときは、パジャマを着ていますか?スウェットやジャージで眠っているなら、パジャマに変更することをお勧めします。パジャマにするだけで、睡眠の質が上がり快眠できるんです。パジャマおすすめの理由4つと、最新の「おすすめパジャマBest5」も紹介します。

 

アナタはパジャマ?それともスウェット・ジャージ?

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眠るときは、何を着ていますか?パジャマを着て寝る人、スウェットやジャージを着て寝る人。眠る時に着るモノで睡眠の質が左右されるんです。

 

筆者は、古くなったジャージやハーフパンツやTシャツで眠っていましたが、パジャマに変えてから、朝の目覚めが変わりました。

 

パジャマが快眠度を上げる4つの理由!

1.吸水性

Glass of warer睡眠中は、コップ1杯分の汗(約300ml)をかいています。寝起きに喉が乾いているのも納得ですよね。それだけの汗をかけば、寝苦しいし、不快になるので睡眠の質は下がります。意外と気づいていませんが、吸水性に優れた素材のパジャマにするだけで、睡眠の質が上がります。

 

2.締め付け

Side view portrait of attractive sporty woman over pink background

スウェットやジャージは、日常生活用にデザインされているので、どうしても締め付けられる感じがあります。紐やゴムで調整しても、リラックスできません。少しでも締め付け感があると、血流が悪くなり、疲れが取れません。

 

3.寝返り

Caring senior man bringing breakfast to wife

睡眠中の寝返りがスムーズにできると、睡眠の質が上がります。ジャージやスェットは厚手の生地でできているので、寝返りをする時に布団や毛布を巻き込んだり、寝返りがスムーズにできません。寝返りができないと疲労感が取れません。

 

シルクやコットンの薄手のパジャマは、スルリと寝返りができるので、睡眠を邪魔しないんです。

 

4.気持ちの切り替えができる

A young woman lying on her couch talking on the phone

パジャマに着替えることで気持ちの切り替えができます。「よし!これから眠ろう」と意識的に変わるので、普段よりもリラックスして、入眠しやすくなるのです。単純ですが、朝の出勤前にメイクをしたり、スーツを着ることで気が引き締まるのは、コレと同じ効果です。

 

絶対的な快眠を手に入れる「おすすめパジャマBest5」


 

1位 ワコール「睡眠科学」

下着メーカーで有名なワコールが手がけた本気で眠る人のためのパジャマ「睡眠科学」です。


なめらかな肌触りがやさしいシルク素材のパジャマ。
人の肌に近い成分が主成分のシルクは肌へのなじみがよいのが特徴。
吸湿・吸水性にも優れた素材なので、汗をかいてもサラッとした着ごこち。
保温性もあるので、一年を通して着用頂ける一着です☆
シルクが放つ美しい光沢が上質な時間を演出してそうです♪
こだわりの設計は、袖と身頃の縫い合わせ箇所をズラした設計。
肩と腕のラインに自然に沿って、着ごごちがよく、
脇の縫い目が重なりにくいので、肌あたりもよいのが特徴。
さらに、ラストボタンも睡眠中に動いてもはだけにくい仕様になっています。

 

口コミ
さすがワコール
シルク100%パジャマは中国でほとんど生産されていますが、ワコールの管理化での商品に期待して買ってみました。商品の品質は、問題なく耐久性も良さそうです。洗濯してからが重要ですが、大丈夫だと思います。

 

2位 サテンパジャマ

シルクを感じることのできるサテン素材のパジャマです。プチプラ価格で試せるので、おすすめです。お友達のお誕生日やプレゼントにしても喜ばれますよ。

 

 


 

3位 天竺ニットパジャマ

オーガニックコットン製のパジャマです。吸水性に優れているので、通年を通して使えます。サイズもSから5Lまであるので、どんな人でも大丈夫です。母の日ギフトにも最適です。

 

 

 

4位 ルームウェア兼用パジャマ

デザインが可愛いから、パジャマだけじゃなくてルームウェアとしても使えます。サテン素材だから肌触りも滑らかで、お手入れも楽チン。

 

 


 

5位 男女ペア パジャマ

お値段プチプラの男女ペアパジャマです。合成シルクでスムーズに寝返りをして、快眠しちゃいましょう。2着で1万以下で買えるので、結婚記念日のギフトやプレゼントに人気です。

 

 

アナタのお気に入りのパジャマで快眠度をあげて、熟睡しましょう。

Aida Minamoto

【参照】

楽天市場「パジャマランキング」

 

 

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