オバマ大統領も使っている睡眠レコーダー「Fitbit」ってナニ?


Fitbit 『アメリカ=不健康』のイメージがあるかもしれません。
ですが、日本よりも健康志向の人が多いんです!!
人口の母数が大きいので、不健康な人が多く見えるだけなんです。
実際にアメリカの健康志向は、日本よりも進んでいるって聞いたら信じますか? 

 

運動量や睡眠の質を見えるように可視化してくれる『Fitbit』は、オバマ大統領やブリトニースピアーズも愛用しています。
この『Fitbit』には、“睡眠レコーダー”が付いています。
これを使うことで、あなたの不眠を解消してくれるんです。
アプリと連動したら、管理もカンタンだから不眠じゃなくても使いたくなっちゃいますよ!
早速、チェックしていきましょう。

不眠症に本当に効果があるの?『Fitbit』ってナニ?

健康を気にしているアメリカ人は、『Fitbit』を必ず持っています。
シンプルなデザインで余分な機能がないから軽いし、電池も長持ち。
だから、充電を気にしないで、『Fitbit』と一緒に寝ましょう。

あなたの心拍や体の状態から、『Fitbit』が睡眠の質を見える化してくれるんです。
そこで、不眠症かどうかをチェックしましょう。

 

不眠症じゃなくても『Fitbit』って効果あるの?

 

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『Fitbit』は、すべてのデーターを見える化してくれるんです。
何歩歩いて、何カロリーも見えるように教えてくれます。
面白いのは、階段を上った数をカウントしれくれるんです。
普段から、運動する習慣がない人でも、職場や学校などで「あ、階段を使おう」と思わせてくれるスグレモノ。

 

アプリは、スマートフォンとパソコンで管理できるから、大きなデーターで見たい場合は、パソコンで、ちょっと見る時はスマートフォンで、便利に使い分けができるんです。

睡眠の質を上げれる『Fitbit』アプリ

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長時間寝たのに、疲れていることってないですか?
そんな時は、アプリを確認すればわかりますよ。
知らない間に目が覚めていることや睡眠のサイクルがわかります。
自分のサイクルを知って、効率よく眠ることができるんです。

 

 

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『Fitbit』のアプリは、たくさんのデーターが表示されています。
例えば、寝付くまでの時間を気にしてみましょう。
夏になって、寝つきが悪くなったら空調を設定したり、寝具を夏用に変えたり対策ができます。

寝つきの時間が数字で見えることで、お部屋の睡眠環境を整えるきっかけになるんです。

 

睡眠効率を上げるために、「早めに寝てみたり・夜のお酒を控えたり」って自然にはできないですよね。
そこで、『Fitbit』を使ってデーターで見ることで自然に気をつけるようになるから、不眠症の人にも効果があるし、健康な人にも効果があるんです。
これからは、オバマ大統領のように健康に気をつけて、仕事もプライベートも充実させちゃいましょう。

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睡眠の質を上げれる『Fitbit』はどこで買えるの?

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『Fitbit』は、大手電気量販店や通販サイトで手に入ります。
時計をつける習慣がなくて不安な人は、家電量販店で、試着してから買うようにしましょう。
慣れてしまえば重さは気になりませんが、睡眠レコーダーが睡眠の質を上げてくれるので、長くつけることがポイントです。
お気に入りのデザインを選んで、素敵な快眠ライフを送りましょう。

 

『Fitbit』詳細ページ

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