睡眠や不眠症に関する本・テレビ番組 / 眠れないときに聴く音楽 / 眠くなる本・テレビ・映画・DVDなどをご紹介!

睡眠知識を紹介する書籍やテレビ番組。
眠れないときに聴く音楽(サウンドトラック)。
寝れなくても眠くなる本・テレビ・映画・映像・DVD。


最近では不眠症や睡眠で悩む人の割合が日本人の5人に1人と増加していることから、こういった睡眠に役立つ本・音楽・テレビ・映像などが続々と登場しているんです!!!
睡眠の質を高めるためにはどういったことを改善すればいいのかなんて、睡眠について研究していない限り、正確なところは分からないですよね(*´Д`)
それに、睡眠改善・不眠症改善する対策をとっていても、必ず眠れるわけではありません?

そういったときにこそ、睡眠知識を得られる本を読んだり、テレビを見たり・・・
巷で「眠くなる」と言われている音楽や本、テレビ、映像、映画、DVDを見たり・・・
などなど、眠れるようにさらに工夫を重ねる必要があります☺✨✨✨
(睡眠探偵も、日々睡眠に関する書籍を読んで、みなさんに役立つ情報や新しい発見を提供できるようにお勉強しています✍?)

本・音楽・テレビ・映像・映画・DVDだったら、気軽に入手も可能(*^-^*)?
眠れない・寝付けないなどの症状が一過性のときには、これらを上手く活用して安眠・快眠を目指したいですね?


本 書籍 雑誌 勉強


睡眠に役立つ書籍やテレビ、
眠くなる音楽・映像などで
睡眠力をUPしよう!




睡眠探偵では、睡眠に役立つ本・テレビ番組 / 眠くなる本・音楽・テレビ・映画・DVDについて紹介しています!

睡眠に役立つ書籍がこんなにあるんだ!
今日はこの映画を見ながら寝てみよう♬
ネット以外にもこんな情報収集できるんだ~!
確かにこの音楽を聞いてると眠くなってくる・・・?

・・・など、みなさんの睡眠状況・睡眠不足を改善してくれる、書籍・音楽・テレビ・映画・映像・DVDに関する情報を提供してまいります。
書籍やDVDなどは概要おすすめポイントなどを交えて紹介しておりますので、睡眠でお悩みの方や不眠症の方は購入の際に是非参考にしてください☺✍





危険という噂もある『ヘミシンク』とは一体どんな音楽?効果はある?

ヘミシンク
音楽によって脳波を刺激し、意識をコントロールすることができる効果のある『ヘミシンク』幽体離脱をするや危険という噂が絶えないヘミシンク音楽ですが、実際の効果や危険性は本当なのかなど、詳しくご紹介しちゃいます!ご視聴の際は自己責任で…。

全米1位!バカ売れ本『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 』

全米1位!全米で話題沸騰中の最強の睡眠マニュアル本の日本語訳が発売スタート!ベストセラーの伝統入りになった内容は、健康的な睡眠を手に入れるルール21で構成されています。食事、寝る姿勢、ベッドなどで悩む必要はありません。睡・・・

子どもが10分で寝る!?世界的ヒット絵本「おやすみ、ロジャー 」

子どもの寝かしつけで困っていませんか?寝てくれない、泣き出す、ぐずるなどで悩んでいるなら、世界的ベストセラー「おやすみ、ロジャー」がオススメです。「心理学的効果が実証済み」絵本なので、10分以内に眠る子どもが続出中です。・・・

(保存版)全部0円、不眠解消できる「安眠音楽」オススメ5選!

不眠症になってしまったら、できるだけ“睡眠薬”は使いたくないですよね。不眠を解消するのに効果があると言われている『音楽』ですが、音楽を聴いただけで、安眠できるのでしょうか?そこで、今回は不眠解消に効果がある無料の音楽を5・・・

あなたの人生を変える睡眠の法則

睡眠に関する本をamazonで検索したところこの本が一番に出てきましたのでご紹介致します。 【人生を変える科学的な法則がある】 睡眠には特に悩んでいない。そんなあなたでも、こんなことはありませんか? 朝イライラする、昼間・・・
サブコンテンツ

このページの先頭へ