睡眠に役立つアプリ&ウェアラブル(活動量計)を紹介!自分の睡眠状態を理解して不眠症改善・睡眠改善を。

睡眠お役立ちアプリ&ウェアラブル があることをご存知ですか?
最近では不眠症や睡眠で悩む人の割合が日本人の5人に1人と増加していることから、睡眠時に使いたいアプリが続々と増えているんです!!!
それと同時に、睡眠状況と日中の活動量も計測できるウェアラブルも人気を集めています♬
1日8時間睡眠だとすれば人生の1/3、1日6時間睡眠だとすれば人生の1/4
こんなにも人生の大部分を占めている睡眠なので、睡眠の質を高めたいと考える方が増えていることから、こういったアプリやウェアラブルが流行っているんです☺✨


例えば、睡眠に役立つアプリ&ウェアラブル(活動量計)として、
 ✔ 睡眠時の状態を調べるアプリ
 ✔ 眠りにつきやすくなるような音楽のアプリ
 ✔ 寝起きの悪い人向けの目覚ましアプリ
 ✔ 睡眠時と日中の活動時を計測するウェアラブル

など様々な種類のアプリ・ウェアラブルが開発されているんですよ◎


睡眠に不満のある方、睡眠不足だと感じている方、不眠症の方など、積極的にこれらのアプリを活用し、睡眠環境を良くしていくことをオススメします(*´ω`)
アプリ一つで著しく睡眠不足を解消できると一概には言えませんが、不眠症が悪化していない方ならばかなりの効果を期待できると思います(ただし個人差があります)。
また、睡眠生涯は日中の過ごし方や生活習慣が原因の場合も多いので、睡眠時だけでなく日中の活動も計測してくれるウェアラブルで生活をトータルサポートして、生活の質と睡眠の質を同時に向上しちゃいましょう✨✨✨


アプリ ネットワーク スマートフォン


睡眠お役立ちアプリと
ウェアラブルを活用して
睡眠環境を整えませんか?




睡眠探偵では、睡眠お役立ちアプリ&ウェアラブルについて紹介しています!

え!睡眠に役立つアプリがあるの?!
睡眠お役立ちアプリって効果ありそう~!!
こんな機能のあるアプリなら、すごく役立ちそう♬
最新のウェアラブルってどんなやつだろう?

・・・など、みなさんの睡眠状況・睡眠不足が改善するような、睡眠お役立ちアプリとウェアラブルに関する情報を提供してまいります。
アプリ・ウェアラブルの概要アプリ・ウェアラブルの機能など、幅広く睡眠お役立ちアプリ&ウェアラブルについてご紹介しておりますので、睡眠でお悩みの方や不眠症の方は是非参考にしてください☺💤💤
不眠症ほどではないけど、最近よく眠れないといった方は、まずお気軽にアプリを試してみてはいかがでしょうか??





【無料】お医者さん推薦!スマホアプリで「いびき」チェックしよ!

images
眠った後に疲れが残っていることってありませんか?それはアナタの“いびき”が原因かもしれません。自分で眠っているときは“いびき”がうるさいかどうかわかりませんよね?熟睡した感じがしない、疲れが残っている人は、スマホアプリで・・・

ミランダ・カーも愛用中の睡眠アプリ「スリープサイクル」知ってる?

miranda-kerr-coconutsoil-e1412359017728
ミランダ・カーは、オーストラリア出身のモデルで、日本でもテレビやコマーシャルで見かける有名人。それだけ忙しい彼女ですが、「睡眠時間」をあるアプリを使って管理しているんです。それが『スリープサイクル』。早速、気になるアプリ・・・

オバマ大統領も使っている睡眠レコーダー「Fitbit」ってナニ?

obama
『アメリカ=不健康』のイメージがあるかもしれません。 ですが、日本よりも健康志向の人が多いんです!! 人口の母数が大きいので、不健康な人が多く見えるだけなんです。 実際にアメリカの健康志向は、日本よりも進んでいるって聞い・・・

MISFITから生活トータルサポートしてくれるウェアラブル「RAY」誕生

misfit
こんにちは、睡眠探偵です。 今回は、睡眠の質だけでなく生活の質まで向上してくれるウェアラブルについてご紹介したいと思います☺☺☺ ウェアラブルを身につけることでより生活にメリハリが出るようになり、自ずと眠りにつきやすくな・・・

【睡眠に役立つオススメアプリ】目覚ましアプリといびき対策アプリがオススメらしい!!

pixta_4823848_L
こんにちは、睡眠探偵です。 今回は、多くの人が「これは睡眠に役立つ!」とオススメしているアプリをいくつか紹介したいと思います。 みんなが勧めているアプリなら、是非試してみたいですよね(*´▽`*) さてさて、どういったア・・・
サブコンテンツ

このページの先頭へ